一人でストレッチをする場合、硬くなっている筋肉を伸ばすときには、伸ばしている筋肉以外の筋肉に力が入りやすくなり、リラックスさせることが難しくなります。
パートナーストレッチではトレーナーに身を任せ自然に筋肉が伸ばしたり、伸ばしたい筋肉に対して抵抗をかけ、その後ゆっくりと伸ばしていく徒手抵抗ストレッチを行うなど、問診から改善が必要な筋肉を中心に全身にアプローチしリラックスが促される効果もあります。
一人で行うストレッチでは伸ばせない筋肉を伸ばすことができ、疲労回復や柔軟性を向上させることができます。